W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, które często wynikają z szybkiego tempa życia, stresu, izolacji społecznej oraz różnych zawirowań, jakie niesie ze sobą współczesny świat. Choroby cywilizacyjne, takie jak depresja, lęki czy wypalenie zawodowe, stały się powszechne. Ważne jest, aby szukać wsparcia i nie pozostawać z tymi trudnościami samemu.
W naszej przestrzeni oferujemy wsparcie psychologiczne dorosłym, korzystając z różnych szkół psychoterapii, takich jak Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) oraz Gestalt. Oba podejścia mają swoje unikalne podejście do problemów emocjonalnych i psychicznych:
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) skupia się na identyfikowaniu i zmianie negatywnych wzorców myślenia oraz zachowań. Pomaga to w radzeniu sobie z lękiem, depresją oraz innymi trudnościami emocjonalnymi, umożliwiając pacjentom osiągnięcie bardziej pozytywnego spojrzenia na życie.
Gestalt natomiast koncentruje się na doświadczeniu tu i teraz, pomagając ludziom zrozumieć swoje uczucia i potrzeby. To podejście zachęca do pełniejszego przeżywania chwili obecnej oraz odkrywania, jak przeszłość wpływa na nasze obecne życie.
W naszej terapii wplatamy również elementy osadzenia w naturze oraz czerpania z mindfulness (uważności). Te podejścia, jak ekopsychologia i medycyna ekologiczna, podkreślają znaczenie harmonii z otaczającym nas światem oraz wpływ natury na nasze samopoczucie. Ekopsychologia bada związki między zdrowiem psychicznym a środowiskiem, a medycyna ekologiczna promuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc aspekty fizyczne, emocjonalne i duchowe.
Nasi terapeuci to profesjonaliści, którzy korzystają również z Porozumienia bez Przemocy (NVC). To podejście, stworzone przez Marshalla Rosenberga, skupia się na empatycznym komunikowaniu się i zrozumieniu emocji oraz potrzeb, co pozwala na budowanie głębszych i bardziej autentycznych relacji.
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i odkrycia, jak terapia psychologiczna może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami, które napotykasz w życiu. Jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię w drodze do lepszego samopoczucia i jakości życia. Razem możemy odkrywać nowe możliwości, które przyniesie terapia.